Rabu, 24 September 2008

12 ‘Kejutan’ pada Bayi Baru



Siap-siap ya. Bayi-bayi baru lahir senang sekali memberi ‘kejutan’. Seringkali benar-benar tak terduga lho…

Meski Anda sudah membaca seabrek ulasan tentang seorang bayi, entah mengapa, kehidupan dengan bayi baru selalu saja diwarnai dengan hal-hal yang menakjubkan. Ternyata, ada banyak juga yang bisa dipelajari langsung dari bayi Anda kalau nggak mau repot-repot buka buku atau sharing dengan orang lain.

Berikut berbagai kejutan yang mungkin diberikan oleh si kecil, namun mengkhawatirkan orang tua baru pada hari-hari pertamanya:

“Kok, bayiku jelek?”

Biasanya, Anda bayangkan idealnya bayi itu montok, pipinya kemerah-merahan, dan cute . Jika kepala bayi Anda agak aneh dan bentuknya kerucut pada awalnya, mungkin saja ini karena ia sudah berjam-jam terjepit di panggul. Agar pas melalui jalan lahir, mau tidak mau tengkorak kepala menyesuaikan diri. “Ini untuk melindungi terjadinya retaknya tengkorak atau kerusakan otak selama persalinan via vagina,” kata Anne Hansen, MD, dokter anak di Children’s Hospital Boston, Amerika Serikat.

Masih banyak lagi ‘daftar’ kejelekan si kecil. Misalnya, mata bengkak, wajah dan kepala agak memar jika lahir dengan bantuan forsep (alat untuk menjepit dan menariknya ke luar) atau vakum, dan sebagainya. Bersabarlah, dalam waktu singkat, dia akan berubah jadi malaikat kecil Anda.

“Dia gemetar terus.”

Setelah berbulan-bulan melekuk dalam kantung air di rahim yang cozy, namun sempit, sekarang kaki dan tangan bayi baru Anda bebas bergerak ke sana-sini. Hanya saja, dia belum mengerti bagaimana cara mengendalikan tubuhnya. Makanya, lambaian tangannya agak tersentak-sentak.

Bayi juga lahir dengan refleks Moro. Begitu diangkat dan diturunkan lagi secara tiba-tiba, misalnya, kedua tangan dan kakinya akan merentang, lalu menutup kembali. Jemarinya juga menekuk seolah-olah mencengkeram sesuatu. Jangan takut, refleks ini akan hilang ketika dia berusia 3 bulan.

Lalu, sistem saraf yang sedang berkembang suka mengirim lebih banyak impuls listrik ke otot-otot dari yang diperlukan, sehingga dagu dan kakinya sering gemetar. Setelah beberapa minggu, dia sudah tidak gemetaran lagi.

“Wow, kelaminnya besar sekali!”

Sebelum suami Anda keburu ge-er gara-gara bayi laki-lakinya punya buah zakar yang besar, dia harus tahu bahwa genetik atau hormon laki-laki yang super perkasa sekalipun tidak ada pengaruhnya terhadap ukuran buah zakar. Membesarnya buah zakar terjadi akibat terdesaknya bayi selama kelahiran, seperti kalau cairan terjebak dalam jaringan.

Juga, dalam tubuh semua bayi baru masih mengalir hormon-hormon ibunya. Nah, hormon tersebut membuat buah zakar (bayi laki-laki) atau bibir luar kelamin (bayi perempuan) seolah-olah besar alias bengkak. Biasanya, alat kelamin tersebut akan mengempis beberapa hari kemudian.

“Bayiku lapar terus.”

Pada minggu-minggu pertama, Anda mungkin saja heran. Kok si kecil makan terus? Permintaan bayi yang bertubi-tubi ini adalah cara alami untuk meningkatkan suplai ASI Anda. Melalui trail and error , akhirnya bisa ditemukan takaran yang pas untuk memenuhi selera makannya. Bayi yang menyusu cenderung lebih sering minum, sebab ASI lebih mudah dicerna dan diserap ketimbang susu formula.

Nah, alasan untuk minum ‘gila-gilaan’ ini, tentu saja, karena si kecil harus tumbuh. Jangan heran, kalau berat badannya pada usia 6 bulan jadi 2 kali lipat dari berat lahirnya. “Selama periode percepatan pertumbuhan, jangan kaget kalau bayi Anda jadi super rakus. Nafsu minum yang gila-gilaan ini pertama kali terjadi ketika usianya 4-6 minggu,” kata Glade Curtis, MD , dokter kandungan yang juga pengarang dari “Your Baby’s First Year week by Week”.

“Tangan dan kakinya dingin.”

Sebelum Anda buru-buru membungkusnya dengan berlapis-lapis selimut, pegang dulu tubuhnya. Jika tubuhnya hangat dan agak pink, ini berarti ia tidak kedinginan. Sistem peredaran darahnya masih berkembang, sehingga darah bolak-balik ke organ tubuh yang paling membutuhkan. Nah, tangan dan kaki termasuk dalam ‘antrian’ paling akhir mendapat pasokan darah bersih. Butuh waktu sekitar 3 bulan bagi sistem peredaran darah untuk menyesuaikan diri dengan kehidupan di luar rahim. Jadi, tidak apa-apa kalau jari-jari tangan dan kakinya dingin dan agak pucat.

“Ada darah di popoknya.”

Hormon ibu yang menyebabkan bibir luar kelamin membengkak, juga bertanggung jawab terhadap terjadinya perdarahan pada beberapa bayi baru. Jadi, tenang-tenang sajalah kalau ada setetes darah atau noda di popok si kecil pada minggu-minggu pertama kehidupannya. “Periode haid yang super pendek ini hanya akan berlangsung selama beberapa hari, kata Dr. Curtis. Kadangkala, apa yang kelihatannya seperti darah mungkin saja merupakan urin yang pekat, sehingga agak gelap di lipatan popok.

“ Ada tonjolan kecil di bibirnya.”

Banyak bayi baru yang bibir atasnya ada tonjolan kecil atau lepuhan akibat terlalu bersemangat menghisap susu dari botol maupun payudara ibunya. Akibatnya, si kecil jadi tidak nyaman. Sebenarnya, tonjolan itu akan membuat bibir jadi lebih mudah ‘menangkap’ puting susu. Tonjolan ini akan hilang sendiri dalam beberapa bulan, atau bisa saja berulang kali muncul dan hilang.

“Pupnya cair. Diare nggak ya?”

Kotoran bayi menyusu yang berwarna kuning seperti mustard dan mirip biji-bijian biasanya cair, sementara pup bayi susu formula cenderung berwarna kecokelatan dan kental seperti es krim. Beberapa bayi akan pup beberapa kali dalam sehari, sedangkan yang lainnya pup beberapa kali dalam seminggu. Sepanjang berat badan bayi Anda terus bertambah, serta tidak masalah pada perut atau kembung, berapapun frekuensi pupnya tetap oke kok.

Memang, agak susah untuk membedakan pup biasa dengan pup akibat diare, khususnya pada bayi yang menyusu. Biasanya sih, bayi ASI pup sehabis makan, dan kotorannya lebih cair. Jadi? Mau tidak mau Anda harus belajar mengenali kotoran si kecil. Jika frekuensi, volume, dan kekentalannya berubah secara drastis, segera bawa ke dokter.

“Si kecil bersin terus.”

Bayi baru sering banget bersin. Meski begitu, ini tidak berarti ia pilek atau sakit. Bisa jadi, ia hanya sedang melonggarkan rongga hidung dan saluran napas dari berbagai sumbatan dan partikel-partikel udara. “Ketika menyusu, bayi bisa saja menempel erat-erat pada Anda. Akibatnya, hidungnya jadi gepeng atau salah satu lubang hidungnya tertutup,” kata Dr. Curtis. “Setelah minum, bayi akan menghela napas atau bersin untuk melonggarkan rongga hidungnya lagi.”

“Kulit tangan dan kakinya terkelupas.”

Ketika bayi berenang dalam lautan air ketuban, kulitnya terlindung dari lingkungan yang basah berkat lapisan kulit berwarna putih dan mirip lilin yang disebut vernix . Tapi, sekali si kecil terpapar udara, vernix akan mengering dan mulai mengelupas. Jangan gosok-gosok serpihan kulit sisanya, sebab bisa jadi Anda malah mengelupas kulit yang sebenarnya belum siap untuk rontok. Proses pengelupasan ini akan berlangsung sekitar 1-2 minggu.

“Bayiku nggak napas!”

Bisa jadi Anda beberapa kali agak histeris begitu melihat si kecil tidak bernapas secara teratur ketika terlelap. Ini normal-normal saja. Sesekali, bayi Anda seakan-akan berhenti bernapas sebentar, lalu bernapas lagi dengan cepat. “Sebenarnya, itu adalah bagian dari perkembangan diafragma (sekat rongga badan antara dada dan perut) dan sistem saraf,” kata Dr. Curtis. Pada usia 6 minggu, ia akan memiliki pola napas yang lebih teratur. Hanya saja, jangan lupa telentangkan si kecil, serta singkirkan semua barang dan mainan lembut dari boksnya untuk mencegah terjadinya SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) atau sindroma kematian bayi secara tiba-tiba.

“Suara tangisannya kok sama?”

Jika Anda belum juga piawai dalam menerjemahkan bahasa pertama bayi Anda, nggak usah terlalu cemas. “Seiring dengan berjalannya waktu, Anda akan mengenali jeritan keras dari tangisannya karena sakit atau rengekan berkepanjangan ketika ia kecapaian,” kata Dr. Hansen. Nah, suara tangisan karena lapar biasanya di antara kedua suara itu. Meski begitu, ada juga sih bayi-bayi yang terdengar agak desperate (dan juga keras) ketika mau makan pada saat itu juga. Namun, pada hari-hari pertama, tidak perlu terlalu panik kalau si kecil mulai menangis. Sebab, bisa saja ia menangis tanpa alasan apapun. Yang penting, Anda harus bereaksi sama, yakni menunjukkan perhatian dan kasih sayang. Habis, itu memang yang diinginkan dan juga dibutuhkan si kecil.

Indita Indriana

Pengarah gaya : Diah Takarina Isdiono


Hal-Hal Menakjubkan pada IBU:

Seorang ibu tidak pernah takut kilat dan halilintar -- waktu Anda takut,
walau dia sendiri takut

Seorang ibu tidak pernah kehabisan biskuit coklat, tapi kadang2 sukar
menemukan di mana ia menyimpannya

Seroang ibu bisa senang membacakan buku kesayangan Anda untuk yang keseratus
kali

Ibu bisa membuat dunia bagaikan tempat yang aman ketika Ia mencium Anda
sebelum tidur

Tidak ada yang bisa berada di dua tempat sekaligus, tetapi ibu bisa
menyaksikan setiap pertandingan -- pertandingan Anda, kakak Anda, dan adik
Anda

Ibu bersorak terlalu keras, dan Anda berharap ia tidak begitu, tapi senang
ia melakukannya

Ibu adalah buku sejarah berjalan -- ia tahu nama, umur istri, umur suami,
anak-anak, resep, skor golf, tim baseball, gerutuan, kenangan indah, dan
sumber kejengkelan dari setiap bibi, paman, sepupu, keponakan, dari pihak
ayah anda -- dan ia kan memberitahu yang anda perlu tahu, ketika Anda perlu
mengetahuinya, agar bisa akrab dengan mereka semua.

Ibu bisa sarapan, memasak, mengantar anda ke sekolah, mencuci baju, mengisi
bensin, mengembalikan buku ke perpustakaan, mengambil buku catatan anda yang
ketinggalan di dokter gigi, dan tetap sampai di tempat kerjanya pada
waktunya.

Ibu bisa di tempat kerja seharian dan tetap tahu apa yang terjadi di rumah

Ibu bisa selalu menemukan barang murah walaupun itu sesuatu yang tidak ia
inginkan atau tidak mampu ia beli

Ibu mengatakan "Aku sayang padamu" dengan cara seperti: "Buka bajumu yang
basah..." "pakai mantel.. " "PRmu sudah selesai?.." "Cuci tangan
sebelum makan.." "Biar Ibu ukur suhu tubuhmu.." "Kau ini sedang apa?"

Ibu akan mendengarkan semua alasan Anda, dan setelah Anda selesai, ia tetap
menyuruh Anda melakukan apa yang ia suruh sejak semula

Ibu tidak takut duduk di kursi penumpang setelah Anda mendapatkan SIM
pertama Anda, dan walaupun takut, ia tetap mau duduk di sana yang ini keinget mama dulu pas gue belajar nyetir deh :p >

Ibu bisa bergaul lebih baik dengan teman2 Anda daripada Anda sendiri

Ibu membalas surat2 Anda - setiap kali - dan tetap menyurati walaupun Anda
tidak membalas

Ibu membayar interlokal Anda dari luar kota -- asal tidak setiap malam

Ibu tahu di mana ia menyimpan foto Anda yang jelek ketika bayi, tapi ia lupa
di mana meletakkan fotonya sendiri yang baru saja diambil

Ibu tidak langsung mengatakan Anda berbuat kesalahan.. ia menunggu sampai
Anda mengetahuinya sendiri -- kecuali kalau itu terlalu lama

Ibu bisa mengubah hari tang muram menjadi kenangan indah hanya dengan
mendengarkan Anda menceritakannya

Ibu akan memilih makanan paling murah di daftar menu kalau Anda yang
mentraktir <>

Ibu ingat segala hal yang Anda suka, walaupun Anda tidak ingat kapan
mengatakannya.

Ibu selalu mendampingi, tapi tidak berusaha menghalangi

Ibu bisa menemukan seratus alasan mengapa Anda harus kuliah di tempat yang
lebih dekat dengan rumah, dan menemukan sejuta cara untuk mengatakan kepada
teman2nya betapa pandainya Anda sehingga bisa diterima, tetapi ia tidak bisa
menemukan satu alasan mengapa Anda tidak bisa lebih sering pulang

Ibu akan terus bertanya "ada apa" selama Anda tetap bersikeras tidak ada
apa2

Ibu tidak pernah terkejut ketika Anda melakukan hal2 istimewa, karena ia
selalu tahu Anda bisa dan mau

Ibu bisa menyembunyikan ketakutannya di balik senyuman

Ibu akan membantu menyembuhkan luka Anda sebelum ia menyadari ia juga
terluka

Ibu membiarkan anak2 Anda melanggar semua peraturan yang ia buat ketika Anda
masih anak2

Ibu menyimpan semua foto keluarga, kecuali fotonya sendiri

Ibu akan datang dan menjaga anak2 Anda ketika Anda perlu istirahat --
walaupun itu waktu istirahatnya sendiri

Ibu tidak berharap Anda berterimakasih , tapi itu adlaah kejutan termanis
yang bisa Anda berikan :)

Ibu mendengarkan dengan matanya, ibu mendengarkan dengan hatinya --
begitulah caranya mendengar apa yang tidak bisa terucapkan dengan kata2

Hal-Hal Menakjubkan pada AYAH:

Ayah membantu Anda membuat impian menjadi kenyataan

Ayah tidak akan memanjakan Anda ketika Anda sakit, tapi ia tidak tidur
semalaman, siapa tahu anda memerlukannya

Ayah selalu sedikit sedih ketika anak2nya pergi bermain dengan teman2
mereka, karena itu adalah akhir masa kecil keduanya

Ayah mungkin tidak tahu jawaban segala sesuatu, tetapi ia membantu Anda
mencarinya

Ayah mungkin tampak galak di mata Anda, tapi di mata teman2 Anda, ia tampak
menyayangi

Ayah memberikan tempat duduk terbaik dengan mengangkat Anda di bahunya
ketika pawai lewat

Ayah akan melupakan apa yang ia inginkan agar bisa memberikan apa yang anda
butuhkan

Ayah bisa tersesat di jalanan yang tidak ada di petanya, karena petanya
sudah lebih tua dari umurnya

Ayah akan mengatakan betapa rindunya ia pada Anada ketika Anda pergi, tetapi
nyaris tanpa kata2

Ayah percaya orang harus tepat waktu -- itu sebabnya ia selalu menunggu
anggota keluarga lain datang

Ayah memaafkan kesalahan Anda, tapi tidak kesalahannya sendiri

Ayah bisa mengubah kekecewaan menjadi penemuan -- dengan membuka mata anda
ke arah yang baru -- dengan menasehati Anda untuk mencoba lagi -- tidak
peduli berapa kali itu harus dilakukan

Bila Anda minta tambahan uang saku pada ayah, ia akan memberikan banyak cara
agar Anda bisa mencarinya sendiri

Ayah mungkin tidak pernah menyentuh sapu ketika masih muda, tapi ia bisa
belajar dengan cepat

Ayah tidak ada di album foto keluarga, karena ia yang selalu memotret <>

Ayah tidak suka meneteskan air mata -- ketika Anda lahir dan mendengar Anda
menangis untuk pertama kali, ia sangat senang .. ketika Anda masih kecil ,
ia bisa memeluk Anda untuk mengusir rasa sakit.. tapi ketika Anda sudah
dewasa, ia tidak bisa lagi berbuat apa2 lagi kecuali ikut merasakan
kesedihan anda

Ayah akan menyalami Anda ketika Anda meninggalkan rumah, karena kalau ia
memeluk mungkin ia tidak akan bisa melepaskannya

Ayah sulit menghadapi rambutnya yang menipis -- jadi ia menyalahkan tukang
cukurnya menggunting terlalu banyak di puncak kepala

Ayah lebih bangga pada prestasi Anda daripada prestasinya sendiri

Pujian terbaik bagi seorang ayah adalah melihat Anda melakukan sesuatu
persis seperti caranya.

Hal-hal yang menakjubkan pada BAYI

1. Mengendong bayi membuat anda merasa besar, kuat, penting, bertanggungjawab, dan benar benar merasa dibutuhkan.

2. Setiap bayi memiliki mujizat tersendiri.

3. Seorang bayi melihat dunia melalui mata kita, supaya kita dapat menemukan kembali keindahan yang dianggap biasa.

4. Bayi terkenal karena kesabarannya. Mereka akan menunggu dan menunggu dan menunggu sampai akhirnya kita tertidur sebelum dia mulai menangis lagi.

5. Ketika bayi tidak mau berhenti menangis, ingatlah bagaimana senangnya kita mendengar suara tangisnya pertama kali.

6. Beberapa lembar rambut halus di kepala bayi bisa menciptakan keinginan yang tidak tertahankan untuk menghiasinya seperti mengikat pita di sana.

7. Amati saat bayi tidur pada malam hari dan kita akan lupa betapa letihnya kita.

8. Suara tawa bayi adalah obat manjur untuk stress dan suara sendawanya memberikan kepuasan tertinggi.

9. Senyuman seorang bayi bisa membuat kita lupa segala rencana kita dan ketika ingat rencana tersebut rasanya sudah tidak penting lagi.

10. Dikenali seorang bayi bisa terasa lebih hebat dan membanggakan daripada dikenal di seluruh kota bahkan mungkin dunia.

11. Memandikan bayi pertama kali adalah salah satu hal paling berani yang pernah kita lakukan.

12. Anda akan belajar bahasa baru dengan bayi baru. Apakah anda pernah mengira bahwa ciluk-ba bisa menjadi permainan yang begitu hebat?

13. Memasang popok bayi adalah latihan Geometri yang sangat logis.

14. Jangan mengabaikan bakat olahraga bayi anda - melempar makanan melintasi ruangan mungkin menunjukan ia akan menjadi calon pemain basket,memukul mainan keluar dari boksnya bisa menjadi tanda calon juara tenis,merangkak dengan kecepatan tinggi untuk mendorong jambangan kesayangan anda dari meja tamu mungkin berarti dia calon pelari lintas alam. Ini adalah beberapa hal yang perlu dipikirkan ketika kita membersihkan tumpahan dan pecahannya.

15. Tidak ada mulut yang lebih terkatup rapat dari pada mulut bayi ketika kita mencoba memasukan makanan kedalamnya dan tidak ada yang lebih akurat daripada semburan makanan bayi pada kita.

16. Kata pertama dari mulut bayi tidak selalu "Pa Pa" atau "Ma Ma" Jangan merasa tersingung kalau itu "Guk guk" atau "Pus Pus".

17. Seorang bayi bisa membuat Ibu anda mengira bisa mengurusnya lebih baik daripada anda sendiri dan mereka dengan senang hati bersedia dititipi.

18. Seorang bayi akan membuat ayah anda lupa bahasa aslinya.

19. Seorang bayi akan membuat kita memandang diri kita terus menerus secara serius.

20. Bayi sangat pemaaf, mereka senang mendengar kita menyanyi walaupun suara kita sumbang dan mereka akan tertawa mendengar lelucon kita, tidak perduli berapa kali kita mengulanginya.

21. Bayi tidak memerlukan kita menjadi sempurna, mereka hanya perlu kita ada.

22. Bayi bisa membuat anda merindukan waktu untuk diri sendiri, sampai akhirnya waktu itu ada dan anda segera menginginkan bayi anda lagi.

23. Bayi senang pergi ke restaurant tapi mereka tidak ingin makan, mereka lebih suka menyobek kertas tisue, memukuli kue, bermainan sedotan dan menarik perhatian semua orang.

24. Seorang bayi bisa menjadi sangat pemarah. coba saja melepaskan kue dari mulutnya supaya kita bisa memotretnya.

25. Bayi dibungkus dengan semua harapan dan impian kita tapi kita harus melonggarkan bungkusan itu agar mereka punya tempat untuk tumbuh.

26. Apapun yang cocok untuk bayi teman anda tidak akan cocok untuk bayi anda. Tapi setiap bayi sama saja dengan bayi lain mereka tumbuh, merangkak, berjalan dan berbicara pada waktunya sendiri.

27. Tatapan seorang bayi mengingatkan kita bahwa kita punya jiwa dan bayi itu telah menemukannya.

28. Setiap bayi adalah tantangan, tapi bayi anda akan mengeluarkan kemampuan terbaik anda.

29. Seorang bayi akan membuat anda tidak pernah sama. Anda akan selalu mengutamakan bayi anda di atas siapapun, anda akan mengambil lebih sedikit untuk diri sendiri dan memberi lebih banyak pada bayi anda dan anda akan mencoba menjadi orang yang lebih baik untuk memberi contoh baginya.

30. Ketika seorang bayi memasuki kehidupan kita, tiba-tiba anda bisa mengerti dan tahu apa yang telah diberikan orang tua anda dahulu.

From :http://widyamurdani.blogspot.com/

Kata Hati Wanita Jelang Bercerai

Suamiku, sebelum menikah engkau selalu memanjakanku bagaikan putri raja. Ketika makan, engkau seringkali berinisiatif mengambilkan lauk untukku. Waktu berdesakkan di bus umum, demi memperebutkan sebuah tempat duduk untukku, tidak segan bertengkar dengan orang lain hingga wajahmu menjadi merah padam. Ketika menyebrang engkau tak lupa selalu menggandeng tanganku, berjalan di depan membukakan jalan untukku.

Akan tetapi bagaimana setelah menikah ? Ketika makan bersama, kini kau sama sekali tak memandangku. Ketika menyeberang jalan, juga tidak lagi menggandeng tanganku.
Suamiku, wanita itu perlu disayang dan dimanja, juga memerlukan perlindungan, apakah dirimu mengerti ?

Sebelum menikah sebagian besar pakaianku, engkau yang memilihkannya. Corak apa yang sedang tren, engkau segera memilihkan untukku. Tetapi bagaimana setelah menikah?

Suamiku, engkau sama sekali tidak pernah menemaniku lagi berbelanja, berjalan-jalan di mall. Disaat setiap kali berjalan melewati toko pakaian wanita, dan mengajakmu menemaniku membeli, engkau selalu berkata dengan nada tidak sabar, “Pernahkah kau lihat ditoko itu ada bayangan seorang lelaki?”

Mengapa dirimu sedemikian tidak mengerti akan perasaan wanita? Bagaimana bisa tidak membuat diriku jadi sedih?

Suamiku, sebelum menikah engkau sering mengajakku keluar rumah berolah raga, juga menanamkan prinsip bahwa kesehatan adalah modal dari segalanya. Tapi bagaimana setelah menikah ?

Engkau tidak hanya tidak pernah melatih tubuhmu sendiri, bahkan mengharapkan diriku selalu berada di rumah sepanjang hari. Berputar mengelilingi pekerjaan -pekerjaan rumah yang membosankan.

Suamiku, sebelum menikah aku sering kali menerima kejutan yang kau berikan. Walaupun itu hanya selembar tiket bioskop yang diam-diam kau taruh di atas mejaku, namun dapat membuat diriku merasa bahagia selama seminggu. Akan tetapi bagaimana setelah menikah?

Dirimu tidak hanya mengesampingkanku, kadang kala telah menghidangkan masakan satu meja penuh dan menantimu pulang. Akan tetapi engkau malah menelpon memberitahukan, “Malam ini saya makan di luar...” Masakannya telah dingin, aku jadi tidak selera untuk memanasinya lagi.

Suamiku, sebelum menikah, tak peduli dimana pun engkau bertugas keluar, setiap malam dirimu pasti menelponku. Akan tetapi bagaimana setelah menikah?

Ketika dirimu bertugas di luar kota, terkadang terpikir untuk menelponku, tetapi hanya menanyakan apakah pekerjaan rumah anak-anak sudah diselesaikan. Sepatah kata yang penuh perhatian untuk diriku pun tak pernah terucap. Suamiku mengertilah, hari-hari tanpa tidur berdampingan denganmu, membuatku semakin merindukanmu!

Suamiku, aku sungguh mempedulikanmu, tetapi engkau sungguh membuatku sedih. Setelah reda kepedihan hati, akan kuputuskan untuk bercerai. Berharap jika engkau menikah lagi, jangan sampai mengulang kesalahan yang sama, perlakukanlah istrimu dengan baik.

Langkah pertama adalah memahami wanita setelah menikah, sebenarnya tuntutan mereka tidaklah tinggi. Meskipun hanya berupa sebuah ucapan selamat yang sederhana, juga akan membuat hati wanita menjadi hangat.

Kamis, 11 September 2008

Bawang Putih Dapat Turunkan Tekanan Darah

Dr. JOHN BRIFFA, special to The Epoch Times


Bawang putih sering dipuji sebagai obat alami, khususnya berkaitan dengan jantung. Mengonsumsi bawang putih dengan teratur dikatakan dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskuler. Di masa lalu bawang putih dipercaya dapat meningkatkan kesehatan karena memiliki kemampuan menurunkan tekanan darah.

Ulasan yang dilakukan sebelumnya menunjukkan tujuh percobaan terhadap dampak bawang putih (dalam bentuk tepung) dibandingkan dengan placebo (obat rekayasa/bukan obat sebenarnya): Tiga diantaranya menunjukkan penurunan yang berarti pada systolic blood pressure (ukuran tekanan darah yang lebih tinggi- systolic mengindikasikan tekanan puncak pada arteri yakni pada saat jantung berdetak), sementara yang empat menunjukkan penurunan yang berarti pada ‘diastolic blood pressure’ (ukuran tekanan darah yang lebih rendah -diastolic mengindikasikan tekanan pada arteri pada saat jantung beristirahat diantara detaknya). Secara keseluruhan, hasilnya mengindikasikan bahwa bawang putih mempunyai potensi menurunkan tekanan darah.

Sejak ulasan ini dipublikasikan, bukti-bukti lain menjadi jelas. Kini, di lingkungan ilmu pengetahuan, ilmuwan mengangkat topik ini, yang terkini dengan sebuah metaanalisis (analisis tingkat tinggi) yang dikombinasikan dengan hasil sebelas studi yang relevan.

Hasilnya menunjukkan hal-hal sebagai berikut: secara keseluruhan, hasil statistik menunjukkan penurunan yang berarti dalam systolic blood pressure (penurunan rata-rata 4,6) dan secara keseluruhan, tidak ada penurunan yang berarti secara statistik dalam diastolic blood pressure (tekanan darah diukur dalam mmHg).

Penulis studi ini juga memisahkan data dari masing-masing individu dalam penelitian yang mengisyarakatkan mempunyai tekanan darah tinggi (140/190 atau lebih tinggi).

Dalam kelompok ini, hasilnya menunjukkan secara statistik penurunan yang berarti pada ‘systolic blood pressure’ (rata-rata penurunan 8,4) dan secara statistik penurunan yang berarti pada ‘diastolic blood pressure’ (rata-rata penurunan 7,3).

Penulis menekankan bahwa bila dampak bawang putih terhadap tekanan darah secara keseluruhan yang terlihat dalam ulasan diterapkan pada populasi yang menyeluruh, resiko penyakit radiovaskuler dan kematian akibat penyakit jantung diharapkan akan turun 8 sampai 20%. Mungkin dapat diingat bahwa bawang putih mungkin bisa mengurangi resiko penyakit radiovaskuler dengan mekanisme yang lain juga, khususnya dampak ‘anticoagulant’ atau mencairkan bekuan darah (bawang putih adalah pengencer darah seperti halnya aspirin)

Dosis penggunaan bawang dalam studi terhadap tekanan darah adalah 600 hingga 900 mg. Salah satu unsur aktif utama bawang putih yang dipercaya adalah allicin (senyawa yang mengandung sulfur, dipercaya berperan memberikan aroma khas pada bawang putih serta memiliki berbagai kemampuan menguntungkan). Dosis penggunaan bawang putih dalam studi disamakan dengan dosis allicin 3,6 hingga 5,4 mg per hari.

Sebutir bawang segar mengandung 5 hingga 9 mg allicin. Agar dampaknya maksimal, bawang seharusnya dikonsumsi dalam kondisi mentah (tidak dimasak). (rtr/tnm/feb)


Rabu, 10 September 2008

Automatic Backup Script for Postgresql Database

Postgresql (http://www.postgresql.org) is one of the truly Open Source, with features more or less compares to commercial product. This article will guide you through the making of automatic backup script for postgresql server, daily, weekly, monthly, compressed, and rotated.

Copy this script into a new file, such as autopgsqlbakup.sh, and chmod the file 755. Put it into /usr/local/bin.

Make an entry in /etc/crontab for automatically run this script, in particular time, such as:
00 12 * * * root autopgsqlbakup.sh
(it means, do backup at every 12 hour).

This is the script:


# Features:

# - Automatic backup of Postgresql database

# - Daily, weekly, monthly

# - Rotation of backup files


# Credits:

# This program is based on automatic MySQL backup script by Harley

# (wipe_out at users.sourceforge.net). Thanks Harley, your script is really nice.

# So, therefore, this program is also released under the GPL which can be obtain

# from http://www.fsf.org


# A little background:

# This program is emerged from the need to have an automatic backup process for

# postgresql database server. After some extensive searching on Google, I came

# across Harley's script. It's for MySQL though. Well, I'm not a bash scriptter,

# so, after some discussion in few lists and experimenting, I managed to get this

# works.


# Note on postgresql settings:

# By default, postgresql setting is not open, which means we must set the authentication

# method for the client first. It is done in /var/lib/pgsql/data/pg_hba.conf file.

# In order to use this program, we can set the method like this:

# host all all 192.168.1.100/32 md5

# where 192.168.1.100 is your backup machine IP.

# There is also one trick in order to be able to do automatic backup.

# Postgresql use it's build-in tools to backup, that is: pg_dump and pg_dumpall.

# Because of it's security measure, we cannot specify the password in the pg_dump option.

# There is a way though, we can create a file called .pgpass in user directory who runs

# this script, with this content:

# dbhost:5432:dbname:username:password, (dbhost is your porstgresql server's IP, so in this program,

# the .pgpass would look like this: 192.168.1.200:5432:dbname:username:password

# Don't forget to chmod the file 600.


# Terjemahan Indonesia:

# Kredit:

# Program ini dibuat berdasarkan script backup MySQL otomatis dari Harley

# (wipe_out at users.sourceforge.net). Terima kasih Harley, script kamu benar2 sip.

# Oleh karena itu, program ini dirilis juga dibawah lisensi GPL yang dapat kita

# peroleh dari http://www.fsf.org


# Sedikit latar belakang:

# Program ini berawal dari kebutuhan akan proses backup otomatis untuk database server

# Postgresql. Setelah mencari2 di Google, ketemulah script Harley itu, namun diperuntukkan

# bagi database MySQL. Yah, saya bukan seorang programming bash script, jadinya setelah

# bertanya2 di milis dan beberapa eksperimen, akhirnya jadi juga program ini.


# Catatan untuk setting postgresql:

# Secara default, settingan postgresql adalah tertutup, dalam arti kita mesti menyetel

# metode otentifikasinya terlebih dahulu sebelum dapat digunakan. Kita menyetelnya di file

# /var/lib/pgsql/data/pg_hba.conf. Untuk menggunakan program ini, kita dapat menyetelnya seperti ini:

# host all all 192.168.1.100/32 md5

# Dimana 192.168.1.100 itu adalah IP tempat kita melakukan backup.

# Ada pula satu buah trick agar kita dapat melakukan backup otomatis di postgresql.

# Postgresql menggunakan utility build-innya untuk melakukan backup yaitu pg_dump dan pg_dumpall.

# Karena tingkat securitynya yang tinggi, kita tidak dapat menyebutkan password postgresql di dalam

# option pg_dump. Beruntungnya, postgresql telah menyediakan mekanisme password ini melalui file

# bername .pgpass. Isi dari file ini adalah: dbhost:5432:dbname:username:password (dbhost adalah

# IP dari server postgresql kita. Jadi, sehubungan dengan program ini, file .pgpass ini akan berisi:

# 192.168.1.200:5432:dbname:username:password

# Jangan lupa untuk me-chmod file ini 600.



###############################

# START SCRIPT - MULAI SCRIPT #

###############################


#!/bin/bash

USERNAME=usernamekamu # username for the connection. username utk koneksinya

DBHOST=192.168.1.200 # match your pgsql server IP. sesuaikan dengan IP server pgsql kamu

DBNAMES=namadatabase # the database name. nama databasenya

BACKUPDIR="/home/backup" # the location to put the backup files. tempat backup files

MAILCONTENT="stdout"

MAILADDR=" me@ohmymy.comThis e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it "

COMP=gzip


OPT="all"

# What do we want to backup.

# Apa yg mau di backup:

# "all" = schema + data

# "schema" = schema

# "data" = data


SEPDIR="yes"


DOWEEKLY=6

# On what day we want the weekly backup to be done. 1 = Monday

# Pada hari apa kita ingin backup mingguan dilakukan, 1 = Senin



DATE=`date +%Y-%m-%d_%Hh%Mm` # Datestamp misalnya 2006-03-21

DOW=`date +%A` # Day of the week, misalnya Sunday

DNOW=`date +%u` # Day number of the week, misalnya Senin = 1

DOM=`date +%d` # Date of the month, misalnya 27

M=`date +%B` # Bulan, misalnya January

W=`date +%V` # Week number, misalnya minggu ke-37


LOGFILE=$BACKUPDIR/$DBHOST-`date +%N`.log # Nama logfilenya

LOGERR=$BACKUPDIR/ERRORS_$DBHOST-`date +%N`.log # Nama logfile utk error


BACKUPFILES=""


OPT=""


# Create necessary directory

# Create direktori yang diperlukan

if [ ! -e "$BACKUPDIR" ]

then

mkdir -p "$BACKUPDIR"

fi


if [ ! -e "$BACKUPDIR/daily" ] # Check if Daily Directory exists.

then

mkdir -p "$BACKUPDIR/daily"

fi



if [ ! -e "$BACKUPDIR/weekly" ] # Check if Weekly Directory exists.

then

mkdir -p "$BACKUPDIR/weekly"

fi



if [ ! -e "$BACKUPDIR/monthly" ] # Check if Monthly Directory exists.

then

mkdir -p "$BACKUPDIR/monthly"

fi


# Make logfile

# Membuat logfile

touch $LOGFILE

exec 6>&1

exec > $LOGFILE # Link file descriptor #6 with stdout.

# Saves stdout.

touch $LOGERR

exec 7>&2 # Link file descriptor #7 with stderr.

# Saves stderr.

exec 2> $LOGERR # stderr replaced with file $LOGERR.


if [ "$OPT" = "all" ]; then

OPT = ""

elif [ "OPT" = "data" ]; then

OPT = "-a"

elif [ "OPT" = "schema" ]; then

OPT = "-s"

fi





# Database dump function

dbdump () {

pg_dump -O $OPT -U $USERNAME -h $DBHOST -d $1 > $2

return 0

}


# Compression function plus latest copy

SUFFIX=""

compression () {

if [ "$COMP" = "gzip" ]; then

gzip -f "$1"

echo

echo Backup Information for "$1"

gzip -l "$1.gz"

SUFFIX=".gz"

elif [ "$COMP" = "bzip2" ]; then

echo Compression information for "$1.bz2"

bzip2 -f -v $1 2>&1

SUFFIX=".bz2"

else

echo "No compression option set, check advanced settings"

fi

return 0

}


# Hostname for LOG information

if [ "$DBHOST" = "localhost" ]; then

HOST=`hostname`

if [ "$SOCKET" ]; then

OPT="$OPT --socket=$SOCKET"

fi

else

HOST=$DBHOST

fi



# Test is seperate DB backups are required

if [ "$SEPDIR" = "yes" ]; then

echo Backup Start Time `date`

echo ======================================================================

# Monthly Full Backup of all Databases

if [ $DOM = "01" ]; then

for MDB in $MDBNAMES

do



# Prepare $DB for using

MDB="`echo $MDB | sed 's/%/ /g'`"


if [ ! -e "$BACKUPDIR/monthly/$MDB" ] # Check Monthly DB Directory exists.

then

mkdir -p "$BACKUPDIR/monthly/$MDB"

fi

echo Monthly Backup of $MDB...

dbdump "$MDB" "$BACKUPDIR/monthly/$MDB/${MDB}_$DATE.$M.$MDB.sql"

compression "$BACKUPDIR/monthly/$MDB/${MDB}_$DATE.$M.$MDB.sql"

BACKUPFILES="$BACKUPFILES $BACKUPDIR/monthly/$MDB/${MDB}_$DATE.$M.$MDB.sql$SUFFIX"

echo ----------------------------------------------------------------------

done

fi


for DB in $DBNAMES

do

# Prepare $DB for using

DB="`echo $DB | sed 's/%/ /g'`"



# Create Seperate directory for each DB

if [ ! -e "$BACKUPDIR/daily/$DB" ] # Check Daily DB Directory exists.

then

mkdir -p "$BACKUPDIR/daily/$DB"

fi



if [ ! -e "$BACKUPDIR/weekly/$DB" ] # Check Weekly DB Directory exists.

then

mkdir -p "$BACKUPDIR/weekly/$DB"

fi



# Weekly Backup

if [ $DNOW = $DOWEEKLY ]; then

echo Weekly Backup of Database \( $DB \)

echo Rotating 5 weeks Backups...

if [ "$W" -le 05 ];then

REMW=`expr 48 + $W`

elif [ "$W" -lt 15 ];then

REMW=0`expr $W - 5`

else

REMW=`expr $W - 5`

fi

eval rm -fv "$BACKUPDIR/weekly/$DB_week.$REMW.*"

echo

dbdump "$DB" "$BACKUPDIR/weekly/$DB/${DB}_week.$W.$DATE.sql"

compression "$BACKUPDIR/weekly/$DB/${DB}_week.$W.$DATE.sql"

BACKUPFILES="$BACKUPFILES $BACKUPDIR/weekly/$DB/${DB}_week.$W.$DATE.sql$SUFFIX"

echo ----------------------------------------------------------------------



# Daily Backup

else

echo Daily Backup of Database \( $DB \)

echo Rotating last weeks Backup...

eval rm -fv "$BACKUPDIR/daily/$DB/*.$DOW.sql.*"

echo

dbdump "$DB" "$BACKUPDIR/daily/$DB/${DB}_$DATE.$DOW.sql"

compression "$BACKUPDIR/daily/$DB/${DB}_$DATE.$DOW.sql"

BACKUPFILES="$BACKUPFILES $BACKUPDIR/daily/$DB/${DB}_$DATE.$DOW.sql$SUFFIX"

echo ----------------------------------------------------------------------

fi

done

echo Backup End `date`

echo ======================================================================


echo Total disk space used for backup storage..

echo Size - Location

echo `du -hs "$BACKUPDIR"`

echo



#Clean up IO redirection

exec 1>&6 6>&- # Restore stdout and close file descriptor #6.

exec 1>&7 7>&- # Restore stdout and close file descriptor #7.


if [ "$MAILCONTENT" = "files" ]

then

if [ -s "$LOGERR" ]

then

# Include error log if is larger than zero.

BACKUPFILES="$BACKUPFILES $LOGERR"

ERRORNOTE="WARNING: Error Reported - "

fi

#Get backup size

ATTSIZE=`du -c $BACKUPFILES | grep "[[:digit:][:space:]]total$" |sed s/\s*total//`

if [ $MAXATTSIZE -ge $ATTSIZE ]

then

BACKUPFILES=`echo "$BACKUPFILES" | sed -e "s# # -a #g"` #enable multiple attachments

mutt -s "$ERRORNOTE MySQL Backup Log and SQL Files for $HOST - $DATE" $BACKUPFILES $MAILADDR < $LOGFILE #send via mutt

else

cat "$LOGFILE" | mail -s "WARNING! - MySQL Backup exceeds set maximum attachment size on $HOST - $DATE" $MAILADDR

fi

elif [ "$MAILCONTENT" = "log" ]

then

cat "$LOGFILE" | mail -s "MySQL Backup Log for $HOST - $DATE" $MAILADDR

if [ -s "$LOGERR" ]

then

cat "$LOGERR" | mail -s "ERRORS REPORTED: MySQL Backup error Log for $HOST - $DATE" $MAILADDR

fi

elif [ "$MAILCONTENT" = "quiet" ]

then

if [ -s "$LOGERR" ]

then

cat "$LOGERR" | mail -s "ERRORS REPORTED: MySQL Backup error Log for $HOST - $DATE" $MAILADDR

cat "$LOGFILE" | mail -s "MySQL Backup Log for $HOST - $DATE" $MAILADDR

fi

else

if [ -s "$LOGERR" ]

then

cat "$LOGFILE"

echo

echo "###### WARNING ######"

echo "Errors reported during AutoMySQLBackup execution.. Backup failed"

echo "Error log below.."

cat "$LOGERR"

else

cat "$LOGFILE"

fi

fi


if [ -s "$LOGERR" ]

then

STATUS=1

else

STATUS=0

fi

fi


# Clean up Logfile

eval rm -f "$LOGFILE"

eval rm -f "$LOGERR"


exit $STATUS


# Well, I'm not a bash scriptter, so I'm sure there must be a much better way to do it, even I'm also quite sure

# that this program has some bug to be found. So, any suggestion is most welcome. Please contact me

# at: fajarpri at arinet dot org, and pls do stop by my website at http://linux2.arinet.org. Thanks.


# Saya bukan programmer bash script, dan karenanya saya yakin banget ada cara yang jauh lebih baik di dalam

# mencapai apa yang diinginkan oleh program ini, dan juga pasti ada beberapa bug di dalam program ini. Oleh karena

# itu, semua saran/koreksi sangat diharapkan. Saya dapat dihubungi melalui email fajarpri at arinet dot org, dan

# website http://linux2.arinet.org


# Knowledge belongs to everyone.


# Version

# 0.1 -- 13 March 2006 -- Initial release



Ketika selesai backup, akan terlihat ini:
Backup Start Time Mon Mar 13 15:17:26 WIT 2006
======================================================================
Daily Backup of Database ( contohdatabase )
Rotating last weeks Backup...
removed `/home/fajar/sore/daily/contohdatabase/contohdatabase_2006-03-13_15h10m.Monday.sql.gz'


Backup Information for /home/fajar/sore/daily/contohdatabase/contohdatabase_2006-03-13_15h17m.Monday.sql
compressed uncompressed ratio uncompressed_name
9124876 66687046 86.3% /home/fajar/sore/daily/contohdatabase/contohdatabase_2006-03-13_15h17m.Monday.sql
----------------------------------------------------------------------
Backup End Mon Mar 13 15:17:45 WIT 2006
======================================================================
Total disk space used for backup storage..
Size - Location
8.8M /home/fajar/sore

This article can also be dowloaded from the download menu.

download file disini

Goodluck :)

Imagev.0.1 by ari_stress a.k.a tiger74 a.k.a Fajar Priyanto

Bukit Sentul, 13 March 2006. Email: fajarpri at arinet dot org

He is a Microsoft Certified Professional who falls in love with Linux. Working at an automotive dealer in Jakarta


Senin, 01 September 2008

Kelahiran Si Kecil


"SHALAHUDDIN SYAUQI SURYA JATIKUSUMA"



Alhamdulilah, Akhirnya Jum'at, Tanggal 29 Agustus 2008 jam 6.08 WIB Pagi Si Kecil Lahir dengan berat 3000 Gram. Dimulai pada Kamis sore jam 4 istri sudah memulai kontraksi-kontraksi awal, saat itu Aq masih di Pasuruan karena ada tugas kantor Kesana. dan Sungguh Alloh Maha Mengetahui karena biasannya dari pasuruan pulang ke surabaya pada hari jum'at, ternyata pada hari kamis diajak pulang sama leader project. saat perjalanan pulang istri sms kalo sudah kontraksi dan ada perdarahan. wah otomatis perasaan yang campur aduk antara suka, takut dll. karena usia kandungan istri baru masuk bulan sembilan, di kendaraan tiada banyak kata terucap hanya berdoa semoga lancar dan tidak ada halangan apapapun dan si kecil sehat.
Sampai di Sidoarjo sekitar isya, langsung meluncur ke rumah mertua dan mendapat kabar baru bukaan satu sekaligus menemani istri dan menghibur agar tidak takut menghadapi persalinan yang pertama dan memeberi suport dan semangat agar bisa melahirkan secara normal. Rasa sakit istri semakin malam intervalnya semakin sering, saat aq datang intervalnya masih 30 menit sekali, dan semakin mengecil sedang lima menit sekali saat itu jam dua pagi, langsung saja menghubungi BECAK SIAGA yang sudah berjaga-jaga sejak sore, langsung mengantar ke bidan di Klinik Amanah depan Pabrik Gula Candi Sidoarjo. sampai di klinik ternyata masih bukaan tiga. akhirnnya disuruh menunggu....

30 Menit Setelah Lahir

Jam lima pagi pemeriksaan menunjukan sudah bukaan lima langsung istri dibawa ke ruang bersalin, setelah bidan melakukan prepair beberapa keperluan akhirnya si Kecil keluar jam 6:08 WIB. Saat mendengar tangisan pertamanya perasaan bahagia begitu hebatnnya, Alhamdulilah Ibu dan Anak sama-sama sehat dan tidak ada kendala yang berarti.kemudia si Kecil dibawa keluar untuk di bersihkan dari darah di timbang dan diukur dengan berat 3000Gr dan panjang 47 Cm. saat yang dinanti-nanti datang juga Memberi azan di telingan kanan dan komat di telingan kiri.
Setelah Masuk Box bayi

Si Kecil dipindahkan di box bayi dan ibunnya masih di ruang bersalin untuk selang 30 menit Ibu datang ke kamar. saat si ibu datang dengan menunggu sekitar 30 menit akhirnya ASI pertama keluar dan si KEcil minum dengan lahapnnya.
Karena keadaan ibu dan bayi sehat semua makan jam 4 sore hari itu juga Mereka pulang ke rumah.dan insya alloh kalo tidak ada aral melintang setelah tujuh hari kami sekeluarga akan mengadakan sukuran, Aqiqoh sekaligus potong rambut.

.